Homöopathische Unterstützung bei
Muskelkater
Inhaltliche Betreuung
Ulrike Schlüter - Heilpraktikerin
Ich bin seit 2008 in eigener Naturheilpraxis in der Eifel mit Schwerpunkt Homöopathie und seit 2012 als Medizinjournalistin – ebenfalls mit Schwerpunkt Homöopathie - tätig. Als Dozentin für Kinder-Homöopathie betreue ich eine Fachweiterbildung für Heilpraktiker und Ärzte im Bereich der Kinderheilkunde.
Aktualisiert am: 14.06.2022
Gerade Gelegenheitssportler fürchten ihn, alle Sportler kennen ihn, den Muskelkater. Einige Stunden oder auch erst einige Tage nach der sportlichen Betätigung treten leichte bis schwere Schmerzen auf. Muskelkater tritt vermutlich auf, wenn es bei der sportlichen Betätigung durch eine Überlastung bestimmter Muskelgruppen zu kleinen Rissen, so genannten Mikrotraumata im Muskelgewebe kommt. Die kleinen Risse in den Muskeln führen zu Entzündungen. Wasser dringt in den Muskel ein, Ödeme bilden sich und es kommt zu einem Anschwellen des Muskels. Dieser Vorgang verursacht schließlich die bekannten Dehnungsschmerzen. Die Risse entstehen sehr schnell wenn der Sportler Bewegungen abbremst, jedoch nur sehr viel seltener und langsamer bei dem Beschleunigen von Bewegungen.
Homöopathische Mittel sollen die Abheilung des Muskelkaters unterstützen und die Schmerzen lindern.
Welche homöopathischen Mittel helfen?
Nachfolgend beschrieben sind körperliche Symptome. Wählen Sie ein homöopathisches Mittel bei Muskelkater, das am besten zu Ihrer Situation passt.
Weitere Informationen zum Mittel Arnica
Weitere Informationen zum Mittel Rhus toxicodendron
Weitere Informationen zum Mittel Bryonia
Weitere Informationen zum Mittel Nux vomica
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Ursachen von Muskelkater
- körperliche Überlastung
Symptome von Muskelkater
- Schmerzen
Weitere Tipps und Hinweise zur Behandlung
Bislang galten Dehnungsübungen vor und nach dem Training als wirksame Vorbeugung vor Muskelkater. Inzwischen weiß man, dass die Dehnübungen nur geringe Auswirkungen auf die Vorbeugung von Muskelkater haben. Trotzdem ist eine gründliche Aufwärmphase vor dem Sport empfehlenswert. Die Leistungsfähigkeit der Muskulatur wird durch die Aufwärm- und Dehnübungen gesteigert. Das Risiko einer Überbeanspruchung sinkt.
Gegen die Schmerzen eines Muskelkaters sind leichte, streichende Massagen sowie Wärmeanwendungen hilfreich. Die Wärme steigert die Durchblutung im betroffenen Gebiet. Die geschädigten Muskelfasern werden somit besser mit Nährstoffen versorgt, was eine schnellere Abheilung fördert.
Ferner werden eiweißhaltige Mahlzeiten vor und nach dem Training zur Vorbeugung und zur Heilung von Muskelkater empfohlen.
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jetzt herunterladenHinweis zur Selbstbehandlung
Die homöopathische Therapie gilt als sanft und nebenwirkungsfrei. Viele Patienten sind der Meinung, dass sie mit homöopathischen Mitteln nichts falsch machen können. Das ist jedoch so nicht richtig: bei längerer Einnahme eines ungeeigneten homöopathischen Arzneimittels kann es zu unerwünschten Nebenwirkungen kommen und notwendige Therapien können durch eine erfolglose Selbstbehandlung verzögert werden.
Trotzdem ist eine Selbstbehandlung möglich.
Beachten Sie unsere Hinweise zur homöopathischen Selbstbehandlung.
Redaktionelle Leitung und Qualitätssicherung: Heilpraktikerin Ulrike Schlüter
Unsere Quellenangaben
Letzte Aktualisierung: 14.06.2022
Bitte beachten Sie:
Die hier gefundenen Informationen ersetzen keinen Arztbesuch! Wenden Sie sich bei Krankheiten und Beschwerden an einen Heilpraktiker, Arzt oder Apotheker!
